Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn rekent in Het slanke brein eindelijk af met het jojo-effect. Afvallen en slank blijven is niet een kwestie van calorieën tellen, maar van je eetgedrag veranderen. Met dit boek kun je testen welk type eter je bent en leren hoe je daar vervolgens het beste naar handelt. Je leert om weer normaal te eten, gezond af te vallen en eindelijk op gewicht te blijven. Dit boek verscheen eerder onder de titel Op dieet? Doe normaal!
4.0
Jennifer
4-4-2024
erg duidelijk helder geschreven. En ook al lees je eigenlijk niets nieuws het is toch fijn om het zo te lezen om je zelf weer even bewust te maken. En zeker als je wil afvallen zonder gek dieet of recepten die niet te maken/eten zijn. zal dit boekje waarschijnlijk weer lezen als ik het moeilijk krijg.
Diana
27-2-2024
Ook al weet je al heel veel over afvallen en mindset, is dit boek een aanrader. Veel inzichten door dit boek. Het komt allemaal samen voor mij.