(12)

Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven

audioboek


Pia Callesen presenteert een beproefde, baanbrekende methode in 'Leef meer, denk minder' om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan of de beslissingen die we moeten nemen. Maar het werkt niet. In dit boek vind je een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. 'Leef meer, denk minder' leidt je naar een beter leven doordat je leert hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt.

## ‘Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal ook niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte… Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.’ – Ellen de Bruin, NRC HANDELSBLAD

Dr. Pia Callesen is gespecialiseerd in Meta Cognitieve Therapie (MCT). Pia heeft ruim 15 jaar ervaring in de klassieke cognitieve gedragstherapie en is specialist in de MCT methode. Ze heeft in de loop der jaren regelmatig individuele supervisie en coaching ontvangen van professor Adrian Wells (grondlegger van MCT).

Haar boek Leef meer, denk minder is een ongelooflijke bestseller in Denemarken met 75.000 verkochte exemplaren (op een inwoneraantal van 5,8 miljoen!). Ook staat het staat sinds verschijning bijna onafgebroken in de Top 50 bestsellerlijst van Denemarken (Saxo). En zijn de rechten wereldwijd verkocht.


Verteller: Irene Moors
Duurtijd:

3.8

12 beoordelingen

Wendy

25-7-2023

Als je metacognitieve therapie in elke zin moet benoemen kan iedereen wel een boek schrijven. Doodvermoeiend.

Anoniem

24-1-2023

Goed boek met veel tips hoe je depressie kan voorkomen/behandeling. Wel heel veel herhaling en zinnen die eigenlijk hetzelfde zggen

Isa

22-12-2022

Interessant en geeft echt inzicht in hoe piekeren werkt en hoe je hiermee om zou kunnen gaan.